Joghurt mit Granola und Früchten – ein gesundes Frühstück
Hier verrate ich euch mein schnelles 5-Minuten allround-Rezept. Ob zum Frühstück, als Snack für zwischendurch oder als gesundes Dessert – Joghurt mit Granola schmeckt immer, vor allem in Kombination mit frischen Früchten. Auch meine Kinder lieben dieses gesunde Dessert und das tolle, sie dürfen es schon zum Frühstück löffeln!
Ich liebe dieses Rezept, weil es so einfach und schnell gemacht ist, es passt einfach immer. Meine Kinder sind ganz verrückt danach. Selbst wenn es morgens schnell gehen muss, dieses gesunde Frühstück ist in 5 Minuten gemacht und so viel besser als Cornflakes oder ähnliches, denn diese enthalten viel zu viel Zucker. Man braucht nur selbstgemachtes Granola, Joghurt und Früchte. Wenn es ganz schnell gehen soll, dann verwende am besten Heidelbeeren und Himbeeren, denn diese müssen nicht mal geschnitten werden. Dann ist dein gesundes Frühstück in 2 Minuten fertig! Obwohl es sich natürlich auch als ein toller Snack für zwischendurch oder ein gesundes Dessert eignet.
Joghurt mit Granola und Früchten – sehr variabel
Das Rezept lässt sich nach Lust und Laune abwandeln, du kannst alles an Obst dazu geben, was du magst oder gerade Saison hat. Du kannst dein Granola immer etwas abwandeln oder durch Kekse austauschen. Ich hoffe du wirst dieses Rezept genauso lieben wie wir! Berichte mir gerne in den Kommentaren, was du ausprobiert hast und wie es dir geschmeckt hat.
Mach dein Granola am besten selbst es ist in 10 Minuten vorbereitet und muss dann nur noch für 18 Minuten in den Backofen. Das tolle daran ist, dass dein Knuspermüsli mindestens 4 Wochen haltbar ist und somit der Aufwand sich auf jeden Fall lohnt. Des Weiteren kannst du dein Granola nach deinem Geschmack verändern und du weißt was drin ist. Noch ein Punkt der für selbstgemachtes Granola spricht ist, es ist viel günstiger als das Gekaufte. Hier zwei Granola Rezepte:
Dieses Frühstück-Rezept ist:
- Gesund
- Auch als Dessert geeignet
- Schnell gemacht
- Ohne Zucker
- Sättigend
- Auch toll für Kinder
Wenn du dieses gesunde Frühstück Rezept ausprobiert hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar oder eine Bewertung. Dein Feedback ist sehr hilfreich für mich und andere Leser, die das Rezept ausprobieren möchten. Und wenn du ein Foto von deinem Granola mit Joghurt und Früchten machst, dann verlinke mich bitte auf Instagram @nataliegoestasty damit ich deinen Beitrag nicht verpasse! Viel Spaß beim Nachbacken und lass es dir schmecken!
Joghurt mit Granola und Früchten
Hier verrate ich euch mein schnelles 5-Minuten allround-Rezept. Ob zum Frühstück, als Snack für zwischendurch oder als gesundes Dessert – Joghurt mit Granola schmeckt immer, vor allem in Kombination mit frischen Früchten. Auch meine Kinder lieben dieses gesunde Dessert und das tolle, sie dürfen es schon zum Frühstück löffeln!
Rezept drucken Pin RezeptZutaten
- 450 g Naturjoghurt 3,8% Fett
- 8 EL selbstgemachtes Granola oder gekauft
- 250 g Erdbeeren in Würfel geschnitten
- 100 g Heidelbeeren
- Die Früchte können beliebig durch anderes Obst ausgetauscht werden
Anleitung
- Obst waschen und wenn nötig klein schneiden.
- Nun geht es schon ans Schichten. Verwende kleine Gläser oder Schüsseln. Als erstes die Hälfte des Joghurts einfüllen, dann die Hälfte der Früchte und dann die Hälfte vom Granola. Alles wiederholen. Lass es dir schmecken.
Anmerkungen von mir an Dich
Mach dein Granola am besten selbst es ist in 10 Minuten vorbereitet und muss dann nur noch für 18 Minuten in den Backofen. Das tolle daran ist, dass dein Knuspermüsli mindestens 4 Wochen haltbar ist und somit der Aufwand sich auf jeden Fall lohnt. Rezepte findest du oben im Blog-Beitrag.
Inhaltsstoffe (dies sind nur ungefähre Angaben für 1 Portion)
Kalorien: 113kcal | Kohlenhydrate: 15g | Proteine: 5g | Fett: 4g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 15mg | Natrium: 53mg | Kalium: 300mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 11g | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin B12: 1µg | Vitamin C: 40mg | Kalzium: 149mg | Eisen: 1mg | Magnesium: 26mg | Zink: 1mg
Das hier könnte Dir auch gefallen:
Werbehinweis für Links mit Sternchen (*)
Diese Seite kann Affiliate-Links beinhalten. Durch diese Links entstehen Dir keine zusätzlichen Kosten! Sie sind lediglich dazu da, dass Du meine Rezepte einfacher nachmachen kannst und ich bekomme hierfür eine kleine Provision, die wieder in den Blog fließen kann. Mehr Infos darüber findest du hier.
Ich würde mich über einen Kommentar von Dir freuen.
Wenn du meine Rezepte kommentierst und eine Sternebewertung für das Rezept hinterlässt hilft mir das sehr weiter. Du brauchst keine Angst haben, ich gehe sehr vertrauensvoll mit deinen persönlichen Daten um. Die Angabe deines Namens, sowie Email Adresse ist hier bei den Kommentaren verpflichtend. Die Angabe einer Webseite ist optional.
