Frozen Joghurt mit Mango und Kokos
Dieses Frozen Joghurt Rezept ist blitzschnell zubereitet, gesund, kalorienarm und richtig lecker. Toppings kann man nach Lust und Laune variieren und so schmeckt das gesunde Eis immer anders und eine Eismaschine braucht man auch nicht.
Bestes Frozen Joghurt Rezept
@natalie_goes_tasty Frozen Joghurt mit Mango und Kokos Dieses Frozen Joghurt Rezept ist blitzschnell zubereitet, gesund, kalorienarm und richtig lecker. Toppings kann man nach Lust und Laune variieren und so schmeckt das gesunde Eis immer anders und eine Eismaschine braucht man auch nicht. 500 g Joghurt 2 EL Nussmus nach Wahl Toppings: 2 Maracuja 0,5 Mango, gewürfelt 50 g Kokoschips 1. Joghurt mit Nussmus vermischen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech gegeben, es sollte in dein Gefrierfach passen. Du kannst auch eine Auflaufform mit Backpapier verwenden. 2. Dann Toppings darauf verteilen und für ca. 4 Stunden in den Gefrierer geben. Nun in Stücke brechen oder mit einem scharfen Messer schneiden. Lass es dir gut schmecken! #frozenyogurt #frozenyogurtbark #healthyrecipes #gesunderezepte #eis #gesundesnacks #gesundeseis ♬ Originalton - natalie goes tasty
Nicht alle Food-Trends sind immer super lecker und zu empfehlen, doch Frozen Yogurt Bark, wie der Frozen Joghurt auch genannt wird, ist super lecker. Man benötigt nur wenige gesunde Zutaten und ganz schnell ist ein gesundes Eis vorbereitet. Ich habe mich für eine Art Tropical-Version entschieden mit Mango, Maracuja und Kokos. Bis zum Sommer werden mir bestimmt noch weitere leckere Varianten einfallen, die ich mit euch teilen werde. Frozen Joghurt selber machen geht super einfach und solltest du unbedingt mal ausprobieren.
Das benötigst du für dieses Frozen Joghurt Rezept:
Joghurt – griechischer Joghurt oder fettarmer Joghurt, ganz nach Geschmack. Es eignen sich auch vegane Joghurt-Alternativen.
(Optional)Nussmus – ich habe dem Joghurt etwas Erdnussmus untergemischt. Es eignet sich auch jedes andere Nussmus wie Mandel-, Cashew oder Haselnussmus. Du kannst auch etwas Ahornsirup, Honig oder anderer Sirup untermischen, wenn du es ein bisschen süßer magst.
Toppings:
Zusätzlich kannst du auch Nüsse, Keksbrösel, Schokostückchen, Trockenfrüchte, Nüsse oder andere Früchte nach Wahl auf deinem Joghurt verteilen.
Ich habe mich bei diesem Frozen Joghurt Rezept für Mango, Maracuja und Kokoschips entschieden, ist sehr erfrischend und fruchtig!
Frozen Joghurt selber machen ohne Eismaschine
Frozen Joghurt selber machen geht super einfach und ist ganz schnell gemacht. Es wird lediglich Joghurt mit Nussmus vermischt und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech gegeben, es sollte in dein Gefrierfach passen. Du kannst auch eine Auflaufform mit Backpapier verwenden. Dann Toppings darauf verteilen und für ca. 4 Stunden in den Gefrierer geben und schon ist dein gesundes Eis fertig. Man kann es in Stücke brechen oder mit einem scharfen Messer schneiden.
Weiter unten im Beitrag findest du das genaue Rezept!
Warum du dieses Frozen Joghurt Rezept unbedingt ausprobieren solltest:
- Schnell und einfach gemacht
- Ohne Eismaschine
- Gesund und kalorienarm
- Erfrischend und fruchtig
- Super variabel und schmeckt so immer anders
- Ein perfekter gesunder Snack für Zwischendurch
Diese schnellen und gesunden Snacks für Zwischendurch könnten auch nach deinem Geschmack sein:
Jetzt viel Spaß beim Nachmachen und lass es dir gut schmecken! Wenn du dieses Frozen Joghurt Rezept ausprobiert hast, berichte mir gerne unten in den Kommentaren, wie es dir geschmeckt hat. Und wenn du ein Foto von deinen Frozen Yogurt Bark machst, dann verlinke mich gerne auf Instagram @nataliegoestasty damit ich deinen Beitrag nicht verpasse! Wenn du keine Rezepte mehr von mir verpassen möchtest, dann melde dich hier an meinem kostenlosen Newsletter an.
Frozen Joghurt mit Mango und Kokos
Dieses Frozen Joghurt Rezept ist blitzschnell zubereitet, gesund, kalorienarm und richtig lecker. Toppings kann man nach Lust und Laune variieren und so schmeckt das gesunde Eis immer anders und eine Eismaschine braucht man auch nicht.
Rezept drucken Pin RezeptZutaten
- 500 g Joghurt
- 2 EL Nussmus nach Wahl
- Toppings:
- 2 Maracuja
- 0,5 Mango gewürfelt
- 50 g Kokoschips
Anleitung
- Joghurt mit Nussmus vermischen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech gegeben, es sollte in dein Gefrierfach passen. Du kannst auch eine Auflaufform mit Backpapier verwenden.
- Dann Toppings darauf verteilen und für ca. 4 Stunden in den Gefrierer geben. Nun in Stücke brechen oder mit einem scharfen Messer schneiden. Lass es dir gut schmecken!
Anmerkungen von mir an Dich
• Joghurt – griechischer Joghurt oder fettarmer Joghurt, ganz nach Geschmack. Es eignen sich auch vegane Joghurt-Alternativen.
• (Optional)Nussmus – ich habe dem Joghurt etwas Erdnussmus untergemischt. Es eignet sich auch jedes andere Nussmus wie Mandel-, Cashew oder Haselnussmus. Du kannst auch etwas Ahornsirup, Honig oder anderer Sirup untermischen. • Zusätzlich kannst du auch Nüsse, Keksbrösel, Schokostückchen, Trockenfrüchte, Nüsse oder andere Früchte nach Wahl auf deinem Joghurt verteilen. Jetzt viel Spaß beim Nachmachen und lass es dir gut schmecken! Wenn du dieses Frozen Joghurt Rezept ausprobiert hast, berichte mir gerne unten in den Kommentaren, wie es dir geschmeckt hat. Und wenn du ein Foto von deinen Frozen Yogurt Bark machst, dann verlinke mich gerne auf Instagram @nataliegoestasty damit ich deinen Beitrag nicht verpasse! Wenn du keine Rezepte mehr von mir verpassen möchtest, dann melde dich an meinem kostenlosen Newsletter an.
• (Optional)Nussmus – ich habe dem Joghurt etwas Erdnussmus untergemischt. Es eignet sich auch jedes andere Nussmus wie Mandel-, Cashew oder Haselnussmus. Du kannst auch etwas Ahornsirup, Honig oder anderer Sirup untermischen. • Zusätzlich kannst du auch Nüsse, Keksbrösel, Schokostückchen, Trockenfrüchte, Nüsse oder andere Früchte nach Wahl auf deinem Joghurt verteilen. Jetzt viel Spaß beim Nachmachen und lass es dir gut schmecken! Wenn du dieses Frozen Joghurt Rezept ausprobiert hast, berichte mir gerne unten in den Kommentaren, wie es dir geschmeckt hat. Und wenn du ein Foto von deinen Frozen Yogurt Bark machst, dann verlinke mich gerne auf Instagram @nataliegoestasty damit ich deinen Beitrag nicht verpasse! Wenn du keine Rezepte mehr von mir verpassen möchtest, dann melde dich an meinem kostenlosen Newsletter an.
Inhaltsstoffe (dies sind nur ungefähre Angaben für 1 Portion)
Kalorien: 72kcal | Kohlenhydrate: 9g | Proteine: 2g | Fett: 4g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 30mg | Kalium: 173mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 6g | Vitamin B1: 0.02mg | Vitamin B6: 0.05mg | Vitamin B12: 0.2µg | Vitamin C: 9mg | Kalzium: 64mg | Eisen: 0.4mg | Magnesium: 14mg | Zink: 0.4mg
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Dieser Beitrag hat 2 Kommentare
Hallo Natalie,
Deine gesunden Leckereien machen mir das abnehmen wirklich leichter. Dein Bananen Snickers ist auch echt super.
Vielen Dank mach weiter so.
Ingo
Hallo Ingo, es freut mich sehr, dass dir meine Rezepte gefallen und das sie dir helfen.🥰 Danke für dein nettes Feedback und es wird bestimmt noch weitere Rezepte in diese Richtung kommen. Vielleicht interessiert dich auch mein eBook zum Thema gesundes Frühstück und Snacks, findest du in meinem Shop. Ganz liebe Grüße Natalie💕